Ψαρονέφρι με σπανάκι

Εκτυπώστε Βαθμολογήστε
Προετοιμασία: 10 λεπτά
Μαγείρεμα: 20 λεπτά
Συνολικός Χρόνος: 30 λεπτά
Κόστος Συνταγής: 15.1€
Kόστος Προμήθειας Υλικών: 34.2
Ενεργειακή Κλάση: A
Κατηγορία: Κυρίως
Βαθμός Δυσκολίας: Εύκολη
Χαρακτηριστικά: Λίγη Ζάχαρη, Χωρίς Αυγό, Χωρίς Γαλακτοκομικά, Χωρίς Γλουτένη, Χωρίς Ζάχαρη, Χωρίς Ξηρούς Καρπούς
Αλλεργία: Μουστάρδα
Kύριο Συστατικό: Κρέας, Κρέας/Χοιρινό
Μερίδες: 4
Σεφ: Το Βήμα/Καράμπαμπας Δημήτρης

Διατροφική Αξία ανά μερίδα

Θερμίδες: 610kcal
Υδατάνθρακες: 25γρ.
Πρωτεΐνες: 59γρ.
Λίπη20γρ.
Κορεσμένα Λίπη: 4γρ.
Σάκχαρα: 22γρ.
Φυτικές ίνες: 5γρ.

Υλικά

  • Χοιρινό ψαρονέφρι
  • Ελαιόλαδο εξαιρετικό παρθένο
  • Σπανάκι
  • Μέλι
  • Νερό Μεταλλικό - ανθρακούχο
  • Μουστάρδα
  • Άνηθος ματσάκι
Δείτε την εκτέλεση της συνταγής εδώ.
Δοκίμασες την συνταγή;Άφησε το σχόλιό σου!
Αξιολόγησε την συνταγή!