Σουπιές με χόρτα και λευκό κρασί

Εκτυπώστε Βαθμολογήστε
Προετοιμασία: 20 λεπτά
Μαγείρεμα: 40 λεπτά
Συνολικός Χρόνος: 1 ώρα
Κόστος Συνταγής: 25.6€
Kόστος Προμήθειας Υλικών: 33.9
Ενεργειακή Κλάση: B
Κατηγορία: Κυρίως
Βαθμός Δυσκολίας: Εύκολη
Χαρακτηριστικά: Λίγη Ζάχαρη, Χωρίς Αυγό, Χωρίς Γαλακτοκομικά, Χωρίς Γλουτένη, Χωρίς Ζάχαρη, Χωρίς Ξηρούς Καρπούς
Αλλεργία: Διοξείδιο του θείου, Ψάρια
Kύριο Συστατικό: Θαλασσινά, Θαλασσινά/Θαλασσινά
Μερίδες: 4
Σεφ: Olivemagazine/Δημητρης Σκαρμούτσος

Διατροφική Αξία ανά μερίδα

Θερμίδες: 1030kcal
Υδατάνθρακες: 15γρ.
Πρωτεΐνες: 43γρ.
Λίπη59γρ.
Κορεσμένα Λίπη: 8γρ.
Σάκχαρα: 11γρ.
Φυτικές ίνες: 7γρ.

Υλικά

  • Καλαμάρια φρέσκα
  • Ελαιόλαδο κλασσικό
  • Λεμόνι
  • Κρεμμύδι ξερό
  • Κρεμμυδάκια φρέσκα ματσάκι
  • Σπανάκι
  • Τοματοπελτές
  • Κρασί λευκό
  • Μαϊντανός ματσάκι
  • Άνηθος ματσάκι
Δείτε την εκτέλεση της συνταγής εδώ.
Δοκίμασες την συνταγή;Άφησε το σχόλιό σου!
Αξιολόγησε την συνταγή!