Ταρατόρ κρύα σούπα με γιαούρτι σκόρδο αγγούρι και καρύδια

Εκτυπώστε Βαθμολογήστε
Προετοιμασία: 10 λεπτά
Συνολικός Χρόνος: 10 λεπτά
Κόστος Συνταγής: 4.2€
Kόστος Προμήθειας Υλικών: 14.1
Ενεργειακή Κλάση: A
Κατηγορία: Ορεκτικό
Βαθμός Δυσκολίας: Εύκολη
Χαρακτηριστικά: Λίγη Ζάχαρη, Χορτοφαγική, Χωρίς Αυγό, Χωρίς Γλουτένη, Χωρίς Ζάχαρη
Αλλεργία: Λακτόζη, Ξηροί Καρποί
Τοποθεσία: Θράκη
Ειδική Κατηγορία: Παραδοσιακές
Μερίδες: 8
Σεφ: Γαστρονόμος/Σεβγή Τσολάκ Αλή

Διατροφική Αξία ανά μερίδα

Θερμίδες: 150kcal
Υδατάνθρακες: 5γρ.
Πρωτεΐνες: 4γρ.
Λίπη14γρ.
Κορεσμένα Λίπη: 3γρ.
Σάκχαρα: 1γρ.
Φυτικές ίνες: 2γρ.

Υλικά

  • Γιαούρτι στραγγιστό κεσεδάκι
  • Ελαιόλαδο εξαιρετικό παρθένο
  • Λεμόνι
  • Καρυδόψιχα ωμή
  • Αγγούρι
  • Σκόρδο κεφάλι-τεμάχιο
  • Ρέβες Γογγύλι
  • Νερό Μεταλλικό - ανθρακούχο
  • Άνηθος ματσάκι
Δείτε την εκτέλεση της συνταγής εδώ.
Δοκίμασες την συνταγή;Άφησε το σχόλιό σου!
Αξιολόγησε την συνταγή!