Κόστος Συνταγής: 36.8€
Kόστος Προμήθειας Υλικών: 44.2
Μερίδες: 8
Διατροφική Αξία ανά μερίδα
Θερμίδες: 840kcal
Υδατάνθρακες: 40γρ.
Πρωτεΐνες: 77γρ.
Λίπη34γρ.
Κορεσμένα Λίπη: 9γρ.
Σάκχαρα: 3γρ.
Φυτικές ίνες: 2γρ.
Υλικά
- Ρύζι παρμπόιλεντ ή μπονέτ (τυποποιημένο)
- Μοσχάρι νωπό καπάκι / λάπα
- Μπακαλιάρος υγράλατος (χωρίς κόκκαλο)
- Ελαιόλαδο εξαιρετικό παρθένο
- Κρεμμύδι ξερό
- Τομάτα
- Μαϊντανός ματσάκι
- Δυόσμος ματσάκι
Δοκίμασες την συνταγή;Άφησε το σχόλιό σου!