Go Back

Κεφτεδάκια μελιτζάνας με σφέλα Μεσσηνίας. Δια χειρός chef Γεωργίας Κουτσούκου

Εκτυπώστε
Προετοιμασία: 30 λεπτά
Μαγείρεμα: 35 λεπτά
Συνολικός Χρόνος: 1 ώρα 5 λεπτά
Κόστος Συνταγής: 6.2€
Kόστος Προμήθειας Υλικών: 16.0
Ενεργειακή Κλάση: B
Κατηγορία: Μεζές, Ορεκτικό
Βαθμός Δυσκολίας: Εύκολη
Χαρακτηριστικά: Λίγη Ζάχαρη, Χωρίς Ζάχαρη, Χωρίς Ξηρούς Καρπούς
Αλλεργία: Αυγὰ, Γλουτένη, Λακτόζη
Kύριο Συστατικό: Λαχανικά, Λαχανικά/Λαδερά
Τοποθεσία: Πελοπόννησος
Μερίδες: 12
Σεφ: otoposmas.gr/Γεωργίας Κουτσούκου

Διατροφική Αξία ανά μερίδα

Θερμίδες: 120kcal
Υδατάνθρακες: 12γρ.
Πρωτεΐνες: 6γρ.
Λίπη6γρ.
Κορεσμένα Λίπη: 10γρ.
Σάκχαρα: 2γρ.
Φυτικές ίνες: 1γρ.

Υλικά

  • Φρυγανιές τρίμα
  • Φέτα
  • Αυγά μεσαία
  • Ελαιόλαδο κλασσικό
  • Κρεμμύδι ξερό
  • Μελιτζάνα Τσακώνικη
  • Σκόρδο κεφάλι-τεμάχιο
  • Τομάτα
  • Δυόσμος ματσάκι
Δείτε την εκτέλεση της συνταγής εδώ.
Δοκίμασες την συνταγή;Άφησε το σχόλιό σου!