Κόστος Συνταγής: 5.2€
Kόστος Προμήθειας Υλικών: 13.9
Μερίδες: 4
Διατροφική Αξία ανά μερίδα
Θερμίδες: 520kcal
Υδατάνθρακες: 61γρ.
Πρωτεΐνες: 18γρ.
Λίπη15γρ.
Κορεσμένα Λίπη: 4γρ.
Σάκχαρα: 15γρ.
Φυτικές ίνες: 9γρ.
Υλικά
- Φρυγανιές τρίμα
- Αυγά μεσαία
- Ελαιόλαδο εξαιρετικό παρθένο
- Κουνουπίδι
- Κρεμμύδι ξερό
- Κρεμμυδάκια φρέσκα ματσάκι
- Μπρόκολο
- Σπανάκι
Δοκίμασες την συνταγή;Άφησε το σχόλιό σου!