Go Back

Μπρουσκέτες με σπανάκι σοτέ αβγό ποσέ και ντοματοσαλάτα

Προετοιμασία: 5 λεπτά
Μαγείρεμα: 15 λεπτά
Συνολικός Χρόνος: 20 λεπτά
Κόστος Συνταγής: 5.1€
Kόστος Προμήθειας Υλικών: 12.0
Ενεργειακή Κλάση: A
Κατηγορία: Μεζές
Βαθμός Δυσκολίας: Εύκολη
Χαρακτηριστικά: Λίγη Ζάχαρη, Χορτοφαγική, Χωρίς Γαλακτοκομικά, Χωρίς Ζάχαρη, Χωρίς Ξηρούς Καρπούς
Αλλεργία: Αυγὰ, Γλουτένη, Διοξείδιο του θείου
Kύριο Συστατικό: Λαχανικά, Λαχανικά/Λαδερά
Μερίδες: 4

Διατροφική Αξία ανά μερίδα

Θερμίδες: 430kcal
Υδατάνθρακες: 15γρ.
Πρωτεΐνες: 12γρ.
Λίπη35γρ.
Κορεσμένα Λίπη: 6γρ.
Σάκχαρα: 6γρ.
Φυτικές ίνες: 3γρ.

Υλικά

  • Ψωμί
  • Αυγά μεσαία
  • Ελαιόλαδο κλασσικό
  • Σπανάκι
  • Τομάτα τσαμπί-κλωνάρι
  • Ξύδι
Δείτε την εκτέλεση της συνταγής εδώ.
Δοκίμασες την συνταγή;Άφησε το σχόλιό σου!