Go Back

Σουπιές λεμονάτες με μάραθα

Εκτυπώστε
Προετοιμασία: 10 λεπτά
Μαγείρεμα: 40 λεπτά
Συνολικός Χρόνος: 50 λεπτά
Κόστος Συνταγής: 20.2€
Kόστος Προμήθειας Υλικών: 34.5
Ενεργειακή Κλάση: B
Κατηγορία: Κυρίως
Βαθμός Δυσκολίας: Εύκολη
Χαρακτηριστικά: Λίγη Ζάχαρη, Χωρίς Αυγό, Χωρίς Γαλακτοκομικά, Χωρίς Γλουτένη, Χωρίς Ζάχαρη, Χωρίς Ξηρούς Καρπούς
Αλλεργία: Ψάρια
Kύριο Συστατικό: Θαλασσινά, Θαλασσινά/Θαλασσινά
Τοποθεσία: Μυτηλήνη Λήμνος
Ειδική Κατηγορία: Νηστίσιμες, Παραδοσιακές
Μερίδες: 4
Σεφ: Γαστρονόμος/Γιώτα Τσίκνα-Ιωαννίδη

Διατροφική Αξία ανά μερίδα

Θερμίδες: 780kcal
Υδατάνθρακες: 23γρ.
Πρωτεΐνες: 45γρ.
Λίπη17γρ.
Κορεσμένα Λίπη: 1γρ.
Σάκχαρα: 21γρ.
Φυτικές ίνες: 12γρ.

Υλικά

  • Σουπιές
  • Ελαιόλαδο εξαιρετικό παρθένο
  • Λεμόνι
  • Κρεμμυδάκια φρέσκα ματσάκι
  • Ελιές Χαλκιδικής πράσινες
  • Μαϊντανός ματσάκι
Δείτε την εκτέλεση της συνταγής εδώ.
Δοκίμασες την συνταγή;Άφησε το σχόλιό σου!