Go Back

Φλωμάρια με καλαμαράκια φέτα και βασιλικό: Παραδοσιακή συνταγή Λήμνου από την Νίκη Μηταρέα

Εκτυπώστε
Προετοιμασία: 10 λεπτά
Μαγείρεμα: 17 λεπτά
Συνολικός Χρόνος: 27 λεπτά
Κόστος Συνταγής: 5.7€
Kόστος Προμήθειας Υλικών: 30.3
Ενεργειακή Κλάση: A
Κατηγορία: Κυρίως
Βαθμός Δυσκολίας: Εύκολη
Χαρακτηριστικά: Λίγη Ζάχαρη, Χωρίς Ζάχαρη, Χωρίς Ξηρούς Καρπούς
Αλλεργία: Αυγὰ, Γλουτένη, Διοξείδιο του θείου, Λακτόζη, Ψάρια
Kύριο Συστατικό: Θαλασσινά, Θαλασσινά/Θαλασσινά
Τοποθεσία: Μυτηλήνη Λήμνος
Μερίδες: 4
Σεφ: otoposmas.gr/Νίκη Μηταρέα

Διατροφική Αξία ανά μερίδα

Θερμίδες: 420kcal
Υδατάνθρακες: 29γρ.
Πρωτεΐνες: 14γρ.
Λίπη26γρ.
Κορεσμένα Λίπη: 32γρ.
Σάκχαρα: 4γρ.
Φυτικές ίνες: 2γρ.

Υλικά

  • Χυλοπίτες
  • Καλαμάρια κατεψυγμένα κομμένα
  • Φέτα
  • Βούτυρο γάλακτος αγελαδινό
  • Ελαιόλαδο κλασσικό
  • Λεμόνι
  • Σκόρδο κεφάλι-τεμάχιο
  • Χυμός τομάτας κονσέρβα 500γρ
  • Κρασί λευκό
Δείτε την εκτέλεση της συνταγής εδώ.
Δοκίμασες την συνταγή;Άφησε το σχόλιό σου!