Σπετζοφάι με γίγαντες χωριάτικο λουκάνικο και πιπεριές Φλωρίνης

Εκτυπώστε Βαθμολογήστε
Προετοιμασία: 15 λεπτά
Μαγείρεμα: 2 ώρες
Συνολικός Χρόνος: 2 ώρες 15 λεπτά
Κόστος Συνταγής: 22.0€
Kόστος Προμήθειας Υλικών: 32.8
Ενεργειακή Κλάση: E
Κατηγορία: Κυρίως
Βαθμός Δυσκολίας: Μέτρια
Χαρακτηριστικά: Λίγη Ζάχαρη, Χωρίς Αυγό, Χωρίς Γαλακτοκομικά, Χωρίς Ζάχαρη, Χωρίς Ξηρούς Καρπούς
Αλλεργία: Γλουτένη
Kύριο Συστατικό: Όσπρια
Μερίδες: 4
Σεφ: Olivemagazine/Ντίνα Νικολάου

Διατροφική Αξία ανά μερίδα

Θερμίδες: 1420kcal
Υδατάνθρακες: 76γρ.
Πρωτεΐνες: 51γρ.
Λίπη100γρ.
Κορεσμένα Λίπη: 26γρ.
Σάκχαρα: 17γρ.
Φυτικές ίνες: 28γρ.

Υλικά

  • Φρυγανιές τρίμα
  • Ελαιόλαδο εξαιρετικό παρθένο
  • Κρεμμύδι ξερό
  • Πιπεριά Φλωρίνης
  • Σκόρδο κεφάλι-τεμάχιο
  • Φασόλια γίγαντες
  • Τοματάκια ολόκληρα κονσέρβα
  • Λουκάνικο χωριάτικο
Δείτε την εκτέλεση της συνταγής εδώ.
Δοκίμασες την συνταγή;Άφησε το σχόλιό σου!
Αξιολόγησε την συνταγή!