Τραγανές μπουκιές κουνουπιδιού με σάλτσα γιούρτι λεμόνι

Εκτυπώστε Βαθμολογήστε
Προετοιμασία: 5 λεπτά
Μαγείρεμα: 25 λεπτά
Συνολικός Χρόνος: 30 λεπτά
Κόστος Συνταγής: 7.5€
Kόστος Προμήθειας Υλικών: 10.9
Ενεργειακή Κλάση: A
Κατηγορία: Μεζές
Βαθμός Δυσκολίας: Εύκολη
Χαρακτηριστικά: Λίγη Ζάχαρη, Χορτοφαγική, Χωρίς Ζάχαρη, Χωρίς Ξηρούς Καρπούς
Αλλεργία: Αυγὰ, Γλουτένη, Λακτόζη
Kύριο Συστατικό: Λαχανικά, Λαχανικά/Λαδερά
Μερίδες: 4
Σεφ: pasmageirevontas.gr/Βασίλης Πάτσης

Διατροφική Αξία ανά μερίδα

Θερμίδες: 530kcal
Υδατάνθρακες: 58γρ.
Πρωτεΐνες: 34γρ.
Λίπη23γρ.
Κορεσμένα Λίπη: 7γρ.
Σάκχαρα: 3γρ.
Φυτικές ίνες: 9γρ.

Υλικά

  • Αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • Φρυγανιές τρίμα
  • Γιαούρτι στραγγιστό κεσεδάκι
  • Παρμεζάνα
  • Αυγά μεγάλα
  • Λεμόνι
  • Κουνουπίδι
  • Μαϊντανός ματσάκι
Δείτε την εκτέλεση της συνταγής εδώ.
Δοκίμασες την συνταγή;Άφησε το σχόλιό σου!
Αξιολόγησε την συνταγή!