Μπακαλιάρος με πατάτες λεμονάτες και δυόσμο

Εκτυπώστε Βαθμολογήστε
Προετοιμασία: 20 λεπτά
Μαγείρεμα: 40 λεπτά
Συνολικός Χρόνος: 1 ώρα
Κόστος Συνταγής: 23.3€
Kόστος Προμήθειας Υλικών: 38.5
Ενεργειακή Κλάση: B
Κατηγορία: Κυρίως
Βαθμός Δυσκολίας: Εύκολη
Χαρακτηριστικά: Λίγη Ζάχαρη, Χωρίς Αυγό, Χωρίς Γαλακτοκομικά, Χωρίς Γλουτένη, Χωρίς Ζάχαρη, Χωρίς Ξηρούς Καρπούς
Αλλεργία: Μουστάρδα, Ψάρια
Kύριο Συστατικό: Θαλασσινά, Θαλασσινά/Ψάρια
Ειδική Κατηγορία: Νηστίσιμες
Μερίδες: 4
Σεφ: Γαστρονόμος/Νένα Ισμυρνόγλου

Διατροφική Αξία ανά μερίδα

Θερμίδες: 890kcal
Υδατάνθρακες: 54γρ.
Πρωτεΐνες: 29γρ.
Λίπη20γρ.
Κορεσμένα Λίπη: 25γρ.
Σάκχαρα: 3γρ.
Φυτικές ίνες: 6γρ.

Υλικά

  • Βακαλάος
  • Ελαιόλαδο κλασσικό
  • Λεμόνι
  • Σκόρδο κεφάλι-τεμάχιο
  • Πατάτα
  • Μουστάρδα
  • Δυόσμος ματσάκι
  • Κάπαρη
  • Ούζο
Δείτε την εκτέλεση της συνταγής εδώ.
Δοκίμασες την συνταγή;Άφησε το σχόλιό σου!
Αξιολόγησε την συνταγή!