Πικάντικος τραχανάς με πελτέ και γιαούρτι

Εκτυπώστε Βαθμολογήστε
Προετοιμασία: 5 λεπτά
Μαγείρεμα: 30 λεπτά
Συνολικός Χρόνος: 35 λεπτά
Κόστος Συνταγής: 5.2€
Kόστος Προμήθειας Υλικών: 18.7
Ενεργειακή Κλάση: A
Κατηγορία: Κυρίως
Βαθμός Δυσκολίας: Εύκολη
Χαρακτηριστικά: Λίγη Ζάχαρη, Χωρίς Ζάχαρη, Χωρίς Ξηρούς Καρπούς
Αλλεργία: Αυγὰ, Γλουτένη, Λακτόζη
Ειδική Κατηγορία: Φθινοπωρινές, Χειμωνιάτικες
Μερίδες: 4
Σεφ: Olivemagazine/Funky Cook

Διατροφική Αξία ανά μερίδα

Θερμίδες: 680kcal
Υδατάνθρακες: 45γρ.
Πρωτεΐνες: 15γρ.
Λίπη23γρ.
Κορεσμένα Λίπη: 5γρ.
Σάκχαρα: 6γρ.
Φυτικές ίνες: 2γρ.

Υλικά

  • Γιαούρτι στραγγιστό κεσεδάκι
  • Ελαιόλαδο εξαιρετικό παρθένο
  • Τοματοπελτές
  • Λιαστές τομάτες
  • Πάπρικα-Μπούκοβο
  • Τραχανάς ξυνόχοντρος
Δείτε την εκτέλεση της συνταγής εδώ.
Δοκίμασες την συνταγή;Άφησε το σχόλιό σου!
Αξιολόγησε την συνταγή!