Σουφλέ με πέννες σολομό και μπεσαμέλ με γραβιέρα Κρήτης

Εκτυπώστε Βαθμολογήστε

Προετοιμασία: 10

Μαγείρεμα: 45

Συνολικός Χρόνος: 55

Κόστος Συνταγής: 15.8€

Kόστος Προμήθειας Υλικών: 37.9

Ενεργειακή Κλάση: B

Κατηγορία: Κυρίως

Βαθμός Δυσκολίας: Εύκολη

Χαρακτηριστικά: Λίγη Ζάχαρη, Χωρίς Ζάχαρη, Χωρίς Ξηρούς Καρπούς

Αλλεργία: Αυγὰ, Γλουτένη, Λακτόζη, Ψάρια

Kύριο Συστατικό: Ζυμαρικά, Ζυμαρικά/Μακαρόνια

Μερίδες: 6

Σεφ: Οlivemagazine/Ιωάννα Σταμούλου

Διατροφική Αξία ανά μερίδα

Θερμίδες: 930kcal

Υδατάνθρακες: 56γρ.

Πρωτεΐνες: 31γρ.

62γρ.

Κορεσμένα Λίπη: 17γρ.

Σάκχαρα: 12γρ.

Φυτικές ίνες: 4γρ.

Υλικά

Αλεύρι για όλες τις χρήσεις
Ζυμαρικά πένες
Γάλα νωπό πλήρες (7 ημερών)
Γραβιέρα
Αυγά μεγάλα
Βούτυρο γάλακτος αγελαδινό
Ελαιόλαδο εξαιρετικό παρθένο
Λεμόνι
Κρεμμυδάκια φρέσκα ματσάκι
Άνηθος ματσάκι
Μοσχοκάρυδο
Σολωμός καπνιστός

Δείτε την εκτέλεση της συνταγής εδώ.

Δοκίμασες την συνταγή;Άφησε το σχόλιό σου!

Σουφλέ με πέννες σολωμό και μπεσαμέλ με γραβιέρα Κρήτης

Εκτυπώστε Βαθμολογήστε

Προετοιμασία: 15

Μαγείρεμα: 40

Συνολικός Χρόνος: 55

Κόστος Συνταγής: 14.8€

Kόστος Προμήθειας Υλικών: 26.4

Ενεργειακή Κλάση: C

Κατηγορία: Κυρίως

Βαθμός Δυσκολίας: Μέτρια

Χαρακτηριστικά: Λίγη Ζάχαρη, Χωρίς Ζάχαρη, Χωρίς Ξηρούς Καρπούς

Αλλεργία: Αυγὰ, Γλουτένη, Λακτόζη, Ψάρια

Kύριο Συστατικό: Ζυμαρικά, Ζυμαρικά/Μακαρόνια

Μερίδες: 4

Σεφ: Olivemagazine

Διατροφική Αξία ανά μερίδα

Θερμίδες: 1170kcal

Υδατάνθρακες: 98γρ.

Πρωτεΐνες: 43γρ.

70γρ.

Κορεσμένα Λίπη: 27γρ.

Σάκχαρα: 19γρ.

Φυτικές ίνες: 8γρ.

Υλικά

Αλεύρι για όλες τις χρήσεις
Μακαρόνια / σπαγγέτι
Σολωμός
Γάλα νωπό πλήρες (7 ημερών)
Γραβιέρα
Αυγά μεσαία
Βούτυρο γάλακτος αγελαδινό
Ελαιόλαδο κλασσικό
Λεμόνι
Κρεμμυδάκια φρέσκα ματσάκι
Άνηθος ματσάκι

Δείτε την εκτέλεση της συνταγής εδώ.

Δοκίμασες την συνταγή;Άφησε το σχόλιό σου!

Σουφλέ με πέννες σολομό και μπεσαμέλ με γραβιέρα Κρήτης

Σουφλέ με πέννες σολομό και μπεσαμέλ με γραβιέρα Κρήτης