Μπακαλιάρος λεμονάτος μικρασιάτικος

Εκτυπώστε Βαθμολογήστε
Προετοιμασία: 20 λεπτά
Μαγείρεμα: 30 λεπτά
Συνολικός Χρόνος: 50 λεπτά
Κόστος Συνταγής: 26.9€
Kόστος Προμήθειας Υλικών: 28.2
Ενεργειακή Κλάση: A
Κατηγορία: Κυρίως
Βαθμός Δυσκολίας: Εύκολη
Χαρακτηριστικά: Λίγη Ζάχαρη, Χωρίς Αυγό, Χωρίς Γαλακτοκομικά, Χωρίς Γλουτένη, Χωρίς Ζάχαρη, Χωρίς Ξηρούς Καρπούς
Αλλεργία: Σέληνο, Ψάρια
Kύριο Συστατικό: Θαλασσινά, Θαλασσινά/Ψάρια
Τοποθεσία: Κωνσταντινούπολη
Ειδική Κατηγορία: Νηστίσιμες, Παραδοσιακές
Μερίδες: 4
Σεφ: Γαστρονόμος/Θέμις Παπαδοπούλου

Διατροφική Αξία ανά μερίδα

Θερμίδες: 1390kcal
Υδατάνθρακες: 43γρ.
Πρωτεΐνες: 89γρ.
Λίπη39γρ.
Κορεσμένα Λίπη: 5γρ.
Σάκχαρα: 17γρ.
Φυτικές ίνες: 12γρ.

Υλικά

  • Κορν φλάουρ
  • Μπακαλιάρος υγράλατος (χωρίς κόκκαλο)
  • Ελαιόλαδο κλασσικό
  • Λεμόνι
  • Κρεμμύδι ξερό
  • Κρεμμυδάκια φρέσκα ματσάκι
  • Πράσο
  • Σέλινο-Σέλερι
  • Πατάτα
  • Μαϊντανός ματσάκι
Δείτε την εκτέλεση της συνταγής εδώ.
Δοκίμασες την συνταγή;Άφησε το σχόλιό σου!
Αξιολόγησε την συνταγή!