Μπακαλιάρος με μυρωδάτα χόρτα

Εκτυπώστε Βαθμολογήστε
Προετοιμασία: 30 λεπτά
Μαγείρεμα: 1 ώρα
Συνολικός Χρόνος: 1 ώρα 30 λεπτά
Κόστος Συνταγής: 34.6€
Kόστος Προμήθειας Υλικών: 33.2
Ενεργειακή Κλάση: C
Κατηγορία: Κυρίως
Βαθμός Δυσκολίας: Μέτρια
Χαρακτηριστικά: Λίγη Ζάχαρη, Χωρίς Αυγό, Χωρίς Γαλακτοκομικά, Χωρίς Γλουτένη, Χωρίς Ζάχαρη, Χωρίς Ξηρούς Καρπούς
Αλλεργία: Ψάρια
Kύριο Συστατικό: Θαλασσινά, Θαλασσινά/Ψάρια
Ειδική Κατηγορία: Νηστίσιμες, Παραδοσιακές
Μερίδες: 6
Σεφ: Γαστρονόμος/Εύη Βουτσινά

Διατροφική Αξία ανά μερίδα

Θερμίδες: 1090kcal
Υδατάνθρακες: 29γρ.
Πρωτεΐνες: 76γρ.
Λίπη33γρ.
Κορεσμένα Λίπη: 4γρ.
Σάκχαρα: 26γρ.
Φυτικές ίνες: 9γρ.

Υλικά

  • Μπακαλιάρος υγράλατος (χωρίς κόκκαλο)
  • Ελαιόλαδο κλασσικό
  • Σταφίδα σουλτανίνα
  • Κρεμμύδι ξερό
  • Πράσο
  • Σπανάκι
  • Μαϊντανός ματσάκι
Δείτε την εκτέλεση της συνταγής εδώ.
Δοκίμασες την συνταγή;Άφησε το σχόλιό σου!
Αξιολόγησε την συνταγή!