Μπακαλιάρος στον φούρνο πλακί με σταφίδες

Εκτυπώστε Βαθμολογήστε
Προετοιμασία: 30 λεπτά
Μαγείρεμα: 45 λεπτά
Συνολικός Χρόνος: 1 ώρα 15 λεπτά
Κόστος Συνταγής: 33.4€
Kόστος Προμήθειας Υλικών: 33.9
Ενεργειακή Κλάση: C
Κατηγορία: Κυρίως
Βαθμός Δυσκολίας: Εύκολη
Χαρακτηριστικά: Χωρίς Αυγό, Χωρίς Γαλακτοκομικά, Χωρίς Γλουτένη, Χωρίς Ξηρούς Καρπούς
Αλλεργία: Ψάρια
Kύριο Συστατικό: Θαλασσινά, Θαλασσινά/Ψάρια
Ειδική Κατηγορία: Νηστίσιμες
Μερίδες: 6
Σεφ: Γαστρονόμος/Σοφία Μανώλη

Διατροφική Αξία ανά μερίδα

Θερμίδες: 1390kcal
Υδατάνθρακες: 52γρ.
Πρωτεΐνες: 70γρ.
Λίπη59γρ.
Κορεσμένα Λίπη: 8γρ.
Σάκχαρα: 28γρ.
Φυτικές ίνες: 8γρ.

Υλικά

  • Μπακαλιάρος υγράλατος (χωρίς κόκκαλο)
  • Ελαιόλαδο κλασσικό
  • Σταφίδα σουλτανίνα
  • Κρεμμύδι ξερό
  • Τομάτα
  • Τοματοπελτές
  • Πατάτα
  • Ζάχαρη κρυσταλλική
Δείτε την εκτέλεση της συνταγής εδώ.
Δοκίμασες την συνταγή;Άφησε το σχόλιό σου!
Αξιολόγησε την συνταγή!