Μπάμιες με βλίτα λιαστή ντομάτα και κρέμα φέτας

Εκτυπώστε
Μοιραστείτε την Συνταγή! Βαθμολογήστε
Προετοιμασία: 20 λεπτά
Μαγείρεμα: 40 λεπτά
Συνολικός Χρόνος: 1 ώρα
Κόστος Συνταγής: 43.6€
Kόστος Προμήθειας Υλικών: 59.3
Ενεργειακή Κλάση: B
Κατηγορία: Κυρίως
Βαθμός Δυσκολίας: Εύκολη
Χαρακτηριστικά: Λίγη Ζάχαρη, Χορτοφαγική, Χωρίς Αυγό, Χωρίς Γλουτένη, Χωρίς Ζάχαρη, Χωρίς Ξηρούς Καρπούς
Αλλεργία: Διοξείδιο του θείου, Λακτόζη
Kύριο Συστατικό: Λαχανικά, Λαχανικά/Λαδερά
Ειδική Κατηγορία: Καλοκαιρινές
Μερίδες: 4
Σεφ: Olivemagazine/Φάνης Μαϊκάντης

Διατροφική Αξία ανά μερίδα

Θερμίδες: 5740kcal
Υδατάνθρακες: 136γρ.
Πρωτεΐνες: 39γρ.
Λίπη104γρ.
Κορεσμένα Λίπη: 20γρ.
Σάκχαρα: 97γρ.
Φυτικές ίνες: 40γρ.

Υλικά

  • Γάλα νωπό πλήρες (7 ημερών)
  • Γιαούρτι στραγγιστό κεσεδάκι
  • Φέτα
  • Ελαιόλαδο εξαιρετικό παρθένο
  • Κρεμμύδι ξερό
  • Κρεμμυδάκια φρέσκα ματσάκι
  • Σκόρδο κεφάλι-τεμάχιο
  • Μπάμιες κατεψυγμένες
  • Βλήτα
  • Λιαστές τομάτες
  • Ξύδι
  • Μαϊντανός ματσάκι
  • Πάπρικα-Μπούκοβο
  • Ξύδι βαλσάμικο
Δείτε την εκτέλεση της συνταγής εδώ.
Δοκίμασες την συνταγή;Άφησε το σχόλιό σου!
Αξιολόγησε την συνταγή!