Φανταστική συνταγή για τονοσαλάτα με ψητές πιπεριές

Εκτυπώστε Βαθμολογήστε
Προετοιμασία: 30 λεπτά
Μαγείρεμα: 40 λεπτά
Συνολικός Χρόνος: 1 ώρα 10 λεπτά
Κόστος Συνταγής: 8.2€
Kόστος Προμήθειας Υλικών: 24.0
Ενεργειακή Κλάση: C
Κατηγορία: Σαλάτα
Βαθμός Δυσκολίας: Εύκολη
Χαρακτηριστικά: Λίγη Ζάχαρη, Χωρίς Αυγό, Χωρίς Γαλακτοκομικά, Χωρίς Γλουτένη, Χωρίς Ζάχαρη, Χωρίς Ξηρούς Καρπούς
Αλλεργία: Ψάρια
Kύριο Συστατικό: Λαχανικά, Λαχανικά/Σαλάτες
Ειδική Κατηγορία: Καλοκαιρινές
Μερίδες: 4
Σεφ: iefimerida.gr

Διατροφική Αξία ανά μερίδα

Θερμίδες: 280kcal
Υδατάνθρακες: 7γρ.
Πρωτεΐνες: 21γρ.
Λίπη16γρ.
Κορεσμένα Λίπη: 6γρ.
Σάκχαρα: 1γρ.
Φυτικές ίνες: 3γρ.

Υλικά

  • Τόνος φιλέτο φρέσκος
  • Ελαιόλαδο εξαιρετικό παρθένο
  • Λεμόνι
  • Πιπεριά πράσινη χοντρή
  • Σκόρδο κεφάλι-τεμάχιο
  • Ελιές Χαλκιδικής πράσινες
  • Μαϊντανός ματσάκι
Δείτε την εκτέλεση της συνταγής εδώ.
Δοκίμασες την συνταγή;Άφησε το σχόλιό σου!
Αξιολόγησε την συνταγή!