Φιλέτα τσιπούρας με κόλιανδρο και λάιμ

Εκτυπώστε Βαθμολογήστε
Προετοιμασία: 15 λεπτά
Μαγείρεμα: 20 λεπτά
Συνολικός Χρόνος: 35 λεπτά
Κόστος Συνταγής: 22.6€
Kόστος Προμήθειας Υλικών: 38.5
Ενεργειακή Κλάση: A
Κατηγορία: Κυρίως
Βαθμός Δυσκολίας: Εύκολη
Χαρακτηριστικά: Λίγη Ζάχαρη, Χωρίς Αυγό, Χωρίς Γαλακτοκομικά, Χωρίς Γλουτένη, Χωρίς Ζάχαρη, Χωρίς Ξηρούς Καρπούς
Αλλεργία: Ψάρια
Kύριο Συστατικό: Θαλασσινά, Θαλασσινά/Ψάρια
Ειδική Κατηγορία: Καλοκαιρινές
Μερίδες: 4
Σεφ: cantina.protothema.gr/Tina Webb

Διατροφική Αξία ανά μερίδα

Θερμίδες: 1210kcal
Υδατάνθρακες: 5γρ.
Πρωτεΐνες: 131γρ.
Λίπη59γρ.
Κορεσμένα Λίπη: 11γρ.
Φυτικές ίνες: 2γρ.

Υλικά

  • Τσιπούρα ιχθυοτροφείου
  • Ελαιόλαδο εξαιρετικό παρθένο
  • Λεμόνι
  • Κολοκυθάκι
  • Μαϊντανός ματσάκι
Δείτε την εκτέλεση της συνταγής εδώ.
Δοκίμασες την συνταγή;Άφησε το σχόλιό σου!
Αξιολόγησε την συνταγή!