Κεφτεδάκια του κηπουρού

Εκτυπώστε Βαθμολογήστε
Προετοιμασία: 15 λεπτά
Μαγείρεμα: 35 λεπτά
Συνολικός Χρόνος: 50 λεπτά
Κόστος Συνταγής: 5.2€
Kόστος Προμήθειας Υλικών: 13.9
Ενεργειακή Κλάση: B
Κατηγορία: Κυρίως
Βαθμός Δυσκολίας: Μέτρια
Χαρακτηριστικά: Λίγη Ζάχαρη, Χορτοφαγική, Χωρίς Γαλακτοκομικά, Χωρίς Ζάχαρη, Χωρίς Ξηρούς Καρπούς
Αλλεργία: Αυγὰ, Γλουτένη
Kύριο Συστατικό: Λαχανικά, Λαχανικά/Λαδερά
Μερίδες: 4
Σεφ: Tasty-guide team

Διατροφική Αξία ανά μερίδα

Θερμίδες: 520kcal
Υδατάνθρακες: 61γρ.
Πρωτεΐνες: 18γρ.
Λίπη15γρ.
Κορεσμένα Λίπη: 4γρ.
Σάκχαρα: 15γρ.
Φυτικές ίνες: 9γρ.

Υλικά

  • Φρυγανιές τρίμα
  • Αυγά μεσαία
  • Ελαιόλαδο εξαιρετικό παρθένο
  • Κουνουπίδι
  • Κρεμμύδι ξερό
  • Κρεμμυδάκια φρέσκα ματσάκι
  • Μπρόκολο
  • Σπανάκι
Δείτε την εκτέλεση της συνταγής εδώ.
Δοκίμασες την συνταγή;Άφησε το σχόλιό σου!
Αξιολόγησε την συνταγή!