Νηστίσιμη τηγανιά με γαρίδες: Δια χειρός chef Βασίλη Παπικινού από τη Μήλο

Εκτυπώστε Βαθμολογήστε
Προετοιμασία: 20 λεπτά
Μαγείρεμα: 10 λεπτά
Συνολικός Χρόνος: 30 λεπτά
Κόστος Συνταγής: 9.8€
Kόστος Προμήθειας Υλικών: 28.0
Ενεργειακή Κλάση: A
Κατηγορία: Μεζές
Βαθμός Δυσκολίας: Εύκολη
Χαρακτηριστικά: Λίγη Ζάχαρη, Χωρίς Αυγό, Χωρίς Γαλακτοκομικά, Χωρίς Γλουτένη, Χωρίς Ζάχαρη, Χωρίς Ξηρούς Καρπούς
Αλλεργία: Διοξείδιο του θείου, Οστρακοειδή
Kύριο Συστατικό: Θαλασσινά, Θαλασσινά/Θαλασσινά
Τοποθεσία: Κυκλάδες
Ειδική Κατηγορία: Νηστίσιμες
Μερίδες: 4
Σεφ: otoposmas.gr/Βασίλης Παπικινός

Διατροφική Αξία ανά μερίδα

Θερμίδες: 260kcal
Υδατάνθρακες: 13γρ.
Πρωτεΐνες: 19γρ.
Λίπη25γρ.
Κορεσμένα Λίπη: 3γρ.
Σάκχαρα: 10γρ.
Φυτικές ίνες: 4γρ.

Υλικά

  • Γαρίδες κατεψυγμένες μεγάλες
  • Ελαιόλαδο κλασσικό
  • Κρεμμύδι ξερό
  • Κρεμμυδάκια φρέσκα ματσάκι
  • Πιπεριά πράσινη χοντρή
  • Πράσο
  • Τομάτα
  • Τοματοπελτές
  • Κρασί ερυθρό
Δείτε την εκτέλεση της συνταγής εδώ.
Δοκίμασες την συνταγή;Άφησε το σχόλιό σου!
Αξιολόγησε την συνταγή!