Ομελέτα φούρνου με μπρόκολο πατάτες και γραβιέρα

Εκτυπώστε
Μοιραστείτε την Συνταγή! Βαθμολογήστε
Προετοιμασία: 20 λεπτά
Μαγείρεμα: 25 λεπτά
Συνολικός Χρόνος: 45 λεπτά
Κόστος Συνταγής: 7.7€
Kόστος Προμήθειας Υλικών: 17.0
Ενεργειακή Κλάση: B
Κατηγορία: Κυρίως
Βαθμός Δυσκολίας: Εύκολη
Χαρακτηριστικά: Λίγη Ζάχαρη, Χορτοφαγική, Χωρίς Γλουτένη, Χωρίς Ζάχαρη, Χωρίς Ξηρούς Καρπούς
Αλλεργία: Αυγὰ, Λακτόζη
Kύριο Συστατικό: Αυγό
Μερίδες: 4
Σεφ: cantina.protothema.gr/Funky Cool-Food Blogger

Διατροφική Αξία ανά μερίδα

Θερμίδες: 500kcal
Υδατάνθρακες: 28γρ.
Πρωτεΐνες: 33γρ.
Λίπη36γρ.
Κορεσμένα Λίπη: 13γρ.
Σάκχαρα: 3γρ.
Φυτικές ίνες: 3γρ.

Υλικά

  • Γάλα νωπό πλήρες (7 ημερών)
  • Γραβιέρα
  • Αυγά μεγάλα
  • Ελαιόλαδο εξαιρετικό παρθένο
  • Μπρόκολο
  • Πατάτα
Δείτε την εκτέλεση της συνταγής εδώ.
Δοκίμασες την συνταγή;Άφησε το σχόλιό σου!
Αξιολόγησε την συνταγή!