Παραδοσιακό μπριάμ

Εκτυπώστε Βαθμολογήστε
Προετοιμασία: 30 λεπτά
Μαγείρεμα: 30 λεπτά
Συνολικός Χρόνος: 1 ώρα
Κόστος Συνταγής: 6.4€
Kόστος Προμήθειας Υλικών: 17.3
Ενεργειακή Κλάση: D
Κατηγορία: Κυρίως
Βαθμός Δυσκολίας: Εύκολη
Χαρακτηριστικά: Λίγη Ζάχαρη, Χορτοφαγική, Χωρίς Αυγό, Χωρίς Γαλακτοκομικά, Χωρίς Γλουτένη, Χωρίς Ζάχαρη, Χωρίς Ξηρούς Καρπούς
Kύριο Συστατικό: Λαχανικά, Λαχανικά/Λαδερά
Ειδική Κατηγορία: Παραδοσιακές
Μερίδες: 6
Σεφ: Άκης Πετρετζίκης

Διατροφική Αξία ανά μερίδα

Θερμίδες: 350kcal
Υδατάνθρακες: 38γρ.
Πρωτεΐνες: 5γρ.
Λίπη16γρ.
Κορεσμένα Λίπη: 5γρ.
Σάκχαρα: 14γρ.
Φυτικές ίνες: 6γρ.

Υλικά

  • Ελαιόλαδο κλασσικό
  • Καρότο
  • Κολοκυθάκι
  • Κρεμμύδι ξερό
  • Μελιτζάνα φλάσκα
  • Πιπεριά πράσινη χοντρή
  • Σκόρδο κεφάλι-τεμάχιο
  • Τομάτα
  • Τοματοπελτές
  • Πατάτα
  • Μέλι
Δείτε την εκτέλεση της συνταγής εδώ.
Δοκίμασες την συνταγή;Άφησε το σχόλιό σου!
Αξιολόγησε την συνταγή!