Ψάρια πλακί με δαμάσκηνα Σκοπέλου

Εκτυπώστε Βαθμολογήστε
Προετοιμασία: 10 λεπτά
Μαγείρεμα: 50 λεπτά
Συνολικός Χρόνος: 1 ώρα
Κόστος Συνταγής: 24.1€
Kόστος Προμήθειας Υλικών: 32.0
Ενεργειακή Κλάση: C
Κατηγορία: Κυρίως
Βαθμός Δυσκολίας: Εύκολη
Χαρακτηριστικά: Λίγη Ζάχαρη, Χωρίς Αυγό, Χωρίς Γαλακτοκομικά, Χωρίς Γλουτένη, Χωρίς Ζάχαρη, Χωρίς Ξηρούς Καρπούς
Αλλεργία: Ψάρια
Kύριο Συστατικό: Θαλασσινά, Θαλασσινά/Ψάρια
Τοποθεσία: Θεσσαλία
Ειδική Κατηγορία: Νηστίσιμες
Μερίδες: 4
Σεφ: otoposmas.gr/Μαρία Δελήτσικου

Διατροφική Αξία ανά μερίδα

Θερμίδες: 850kcal
Υδατάνθρακες: 45γρ.
Πρωτεΐνες: 70γρ.
Λίπη42γρ.
Κορεσμένα Λίπη: 27γρ.
Σάκχαρα: 31γρ.
Φυτικές ίνες: 8γρ.

Υλικά

  • Σαργός
  • Ελαιόλαδο κλασσικό
  • Δαμάσκηνα Φρέσκα
  • Κρεμμύδι ξερό
  • Σκόρδο κεφάλι-τεμάχιο
  • Τομάτα
Δείτε την εκτέλεση της συνταγής εδώ.
Δοκίμασες την συνταγή;Άφησε το σχόλιό σου!
Αξιολόγησε την συνταγή!