Συνταγή για κριθαρότο με τόνο

Εκτυπώστε Βαθμολογήστε
Προετοιμασία: 15 λεπτά
Μαγείρεμα: 15 λεπτά
Συνολικός Χρόνος: 30 λεπτά
Κόστος Συνταγής: 10.7€
Kόστος Προμήθειας Υλικών: 19.2
Ενεργειακή Κλάση: A
Κατηγορία: Κυρίως
Βαθμός Δυσκολίας: Μέτρια
Χαρακτηριστικά: Λίγη Ζάχαρη, Χωρίς Αυγό, Χωρίς Γαλακτοκομικά, Χωρίς Ζάχαρη, Χωρίς Ξηρούς Καρπούς
Αλλεργία: Γλουτένη, Διοξείδιο του θείου
Kύριο Συστατικό: Θαλασσινά, Θαλασσινά/Ψάρια
Μερίδες: 4
Σεφ: Βovary

Διατροφική Αξία ανά μερίδα

Θερμίδες: 720kcal
Υδατάνθρακες: 110γρ.
Πρωτεΐνες: 40γρ.
Λίπη2γρ.
Κορεσμένα Λίπη: 22γρ.
Σάκχαρα: 9γρ.
Φυτικές ίνες: 9γρ.

Υλικά

  • Ζυμαρικά κριθαράκι
  • Κρεμμύδι ξερό
  • Πιπεριά Φλωρίνης
  • Σκόρδο κεφάλι-τεμάχιο
  • Τομάτα
  • Φινόκιο
  • Τόνος κονσέρβα
  • Κρασί λευκό
  • Κάπαρη
Δείτε την εκτέλεση της συνταγής εδώ.
Δοκίμασες την συνταγή;Άφησε το σχόλιό σου!
Αξιολόγησε την συνταγή!