Τσιπούρες με λαχανικά και κύμινο

Προετοιμασία: 2 ώρες 10 λεπτά
Μαγείρεμα: 35 λεπτά
Συνολικός Χρόνος: 2 ώρες 45 λεπτά
Κόστος Συνταγής: 15.3€
Kόστος Προμήθειας Υλικών: 26.1
Ενεργειακή Κλάση: B
Κατηγορία: Κυρίως
Βαθμός Δυσκολίας: Μέτρια
Χαρακτηριστικά: Λίγη Ζάχαρη, Χωρίς Αυγό, Χωρίς Γαλακτοκομικά, Χωρίς Γλουτένη, Χωρίς Ζάχαρη, Χωρίς Ξηρούς Καρπούς
Αλλεργία: Ψάρια
Kύριο Συστατικό: Θαλασσινά, Θαλασσινά/Ψάρια
Ειδική Κατηγορία: Νηστίσιμες
Μερίδες: 4

Διατροφική Αξία ανά μερίδα

Θερμίδες: 1140kcal
Υδατάνθρακες: 35γρ.
Πρωτεΐνες: 82γρ.
Λίπη36γρ.
Κορεσμένα Λίπη: 29γρ.
Σάκχαρα: 7γρ.
Φυτικές ίνες: 5γρ.

Υλικά

  • Τσιπούρα ιχθυοτροφείου
  • Ελαιόλαδο κλασσικό
  • Λεμόνι
  • Κρεμμύδι ξερό
  • Πιπεριά πράσινη χοντρή
  • Σκόρδο κεφάλι-τεμάχιο
  • Τομάτα
  • Πατάτα
  • Πάπρικα-Μπούκοβο
  • Κύμινο
  • Κάρυ
Δείτε την εκτέλεση της συνταγής εδώ.
Δοκίμασες την συνταγή;Άφησε το σχόλιό σου!
Αξιολόγησε την συνταγή!